Plus de 75 millions d’Américains souffrent d’une condition douloureuse que personne ne veut vraiment parler – les hémorroïdes. Ces veines et capillaires gonflées, enflammées autour de l’anus sont liés à la constipation, les selles à rude épreuve, la grossesse, la déshydratation, et certaines carences en vitamines et en nutriments. Elles sont causées par un régime alimentaire composé de fibres à faible, peu de nutriments, et trop d’aliments raffinés.

Il y a beaucoup de produits là-bas qui semblent prometteuses, et si vous souffrez de cette maladie invalidante, ils sonnent probablement trop beau pour être vrai. L’un des plus connus est la crème topique qui commence par la préparation et se termine par « H « , comme l’ont saturé annonces télévisées et imprimées les annonces de cette entreprise aussi longtemps que la plupart d’entre nous se souviennent. Alors qu’un onguents topiques comme

Préparation H peut être apaisant – si vous avez cette condition, vous savez sans doute que, alors que pour certains, il peut être une solution temporaire au mieux – ce n’est pas le remède pour les hémorroïdes. En tant que nutritionniste clinique et rédacteur technique pour l’industrie des suppléments alimentaires, je peux vous dire que la seule approche qui fait travailler à long terme pour soutenir le corps dans la guérison de et prévenir les attaques futures hémorroïde est une des questions d’alimentation et de style de vie, et vous donne les nutriments dont votre corps a besoin à la fois en interne et par voie topique. Sauf, peut-être, dans le cas temporaire de la grossesse et le changement rapide de la chimie et du poids corporel, les hémorroïdes n’est pas une condition que je vois jamais les gens qui mangent une alimentation saine. Cet article vous donnera les informations à votre médecin ou le package Préparation H ne sera probablement pas. Cet article va dire quels changements alimentaires que vous devez faire pour résoudre votre problème hémorroïde.

Juli Keene, BSc, CN

La constipation est presque toujours partie de l’équation quand on parle des hémorroïdes. Afin de se débarrasser de la constipation, le régime doit changer. L’utilisation est laxatif pas une solution à long terme. Boire beaucoup d’eau pure est primordial d’avoir l’élimination saine. Je recommande moitié du corps d’une personne de poids en onces d’eau par jour. Boire de petites quantités tout au long de la journée est mieux que de boire tout à la fois. Il est presque cliché ces jours-ci, mais je dois dire quand même: la fibre est si important dans une alimentation saine. Et je ne veux pas Cheerios ou d’autres céréales raffinées ou des produits de son. Je veux dire des fibres des fruits et des légumes et des grains entiers consommés aussi près de leur état naturel que possible. Légumes avec au moins trois repas ou des collations chaque jour est idéal. Manger de petites quantités de nourriture plus souvent, comme toutes les quatre heures sera également aider votre système digestif pour décomposer les aliments, éviter l’obésité et l’épuisement du foie, et aider à prévenir la constipation. Dans les cas où la constipation n’est pas trouvé chez les personnes souffrant d’hémorroïdes, la diarrhée chronique causée par trop de laxatifs et antiacides montrés. De toute façon, le corps est hors de l’équilibre et de l’alimentation est la clé.

Manger les bonnes quantités des bons types de gras est très important pour une bonne digestion et l’élimination. Beaucoup de gens ont dit de ne pas manger trop de graisses quand avec des hémorroïdes. Ceci est seulement la moitié vrai. Vous voulez certainement éliminer les graisses malsaines, mais vous devez également augmenter les graisses saines ou nourrissantes.

mauvaises graisses sont des graisses qui ne peuvent être digérées, assimilées ou utilisés par l’organisme pour autre chose que des calories vides. Ils peuvent aussi être très dommageable. Tous les aliments qui sont frits dans les huiles doivent être évités. L’exposition à la chaleur élevée pendant de longues périodes provoque des enzymes alimentaires et des acides gras essentiels à décomposées. Étant donné que ces graisses ne sont fondamentalement pas à digérer sans leurs enzymes, ils traînent dans le corps de colmatage des vaisseaux sanguins et la circulation affaiblissement. Étant donné que les hémorroïdes sont des veines et des capillaires enflammés autour de l’anus, ce qui est probablement l’une des pires choses à faire pour cette condition.

Tous les aliments non digérés bloquant l’intestin et du côlon, y compris les graisses contribueront à la constipation. graisses et huiles hydrogénées qui se trouvent dans les aliments emballés comme la plupart des biscuits, des biscuits, pains, chips, etc … et qui sont probablement partout dans votre cuisine est maintenant à droite l’une des pires choses que vous pouvez mettre dans votre corps. Ces produits alimentaires contrefaits ont été chimiquement modifiées de telle sorte que la durée de vie est fondamentalement pour toujours. C’est idéal pour l’épicier qui peut avoir assis sur son étagère pendant des décennies sans passer techniquement mauvais, mais ils sont un poison pour votre corps. En plus de colmatage de votre système digestif et causer plus de l’inflammation dans le corps – où pensez-vous que ces graisses digestibles vont après que nous les mangeons? Ils sont probablement stockés dans le foie, le tissu adipeux et le système cardiovasculaire. Yuk!

Heureusement, parce que le régime est assez fade sans eux, nous avons besoin de graisses. Nous avons juste besoin du type que le corps humain peut digérer et utiliser comme nourriture. Ces graisses saines comprennent l’huile d’olive, d’avocat, l’huile de noix de coco (oui, l’huile de noix de coco tout simplement pas l’huile de noix de coco hydrogénée), amandes crues, les noix et les graines et leurs beurres ainsi que l’huile de graines de lin pressée à froid, l’huile de graines de chanvre, l’huile de pépins de raisin et Omega 3 hautes huiles de poisson EPA et DHA. Ces huiles sont riches en acides gras essentiels et sont extrêmement guérison et le renforcement du corps. Ils sont utiles à tout type de conditions inflammatoires telles que les hémorroïdes. Si vous ne pouvez travailler ces graisses saines dans au moins 3 de vos repas ou collations par jour et prendre un supplément de haute qualité EPA / DHA, vous serez en meilleure santé que la plupart des Américains sur subsistantes une alimentation riche en graisses de mauvaise qualité. Omega 3 « s et Omega 9 de ne sont pas presque aussi répandue dans notre alimentation que leurs homologues moins sains de l’oméga-6. La plupart des gens qui mangent un régime moderne sont trop riches en oméga 6 et de façon à faible teneur en oméga 3 et 9 de. J’ai trouvé dans ma pratique privée que changer le rapport des acides gras oméga dans le corps est en corrélation avec mes clients ayant une digestion plus saine, moins d’inflammation et beaucoup moins la dépression et l’anxiété. Des études confirment ces corrélations ainsi. Ces graisses saines servent également à lubrifier les intestins et le côlon et adoucir les selles qui peuvent soutenir directement l’élimination saine.

Si vous pouvez combiner ces riches en fibres, fruits riches en éléments nutritifs, les légumes, les céréales, les légumineuses, les haricots, les graisses saines et beaucoup d’eau avec des quantités suffisantes de protéines maigres tout au long de la journée ce sera un long chemin vers non seulement se débarrasser ou prévenir les hémorroïdes mais aussi de devenir de façon optimale en bonne santé. Ceci est un régime général pour une bonne santé que je l’ai utilisé pendant des années avec mes clients. De petites quantités de protéines maigres, de glucides complexes rempli de riches en fibres et de graisse saine est ce que votre corps a besoin de toutes les deux heures pour fonctionner correctement. Essayez et voyez combien vous vous sentez mieux.

La prochaine fois que je vais discuter des remèdes de la nature. Les produits naturels tels que des herbes, des vitamines et d’autres suppléments alimentaires qui peuvent aider à soutenir votre corps dans la guérison des hémorroïdes.

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